Anti celulit masaža, lipoliza i liposukcija - kako ukloniti masne naslage i oblikovati zadnjicu

Borba sa tvrdoglavim masnim naslagama na butinama i zadnjici poznata je gotovo svakoj ženi. Celulit, takozvana „pomorandžina kora“, ne bira ni godine ni kilažu - često se javlja i kod osoba koje se zdravo hrane i redovno vežbaju. Upravo zato postoji čitav spektar metoda koje pomažu da se ova pojava ublaži ili trajno reši, od specijalizovanih masaža do estetskih tretmana i hirurških intervencija. U ovom tekstu analiziramo sve - od anticelulit masaže, preko injekcione lipolize, do liposukcije i dermolipektomije, uključujući i lipotransfer kojim se istovremeno uklanjaju masne naslage i oblikuje zadnjica.

Zašto se celulit i masne naslage tvrdoglavo zadržavaju?

Celulit nije samo pitanje viška kilograma. Reč je o strukturnoj promeni potkožnog masnog tkiva koje je ispresecano vlaknastim trakama. Kada se masne ćelije uvećaju, a cirkulacija uspori, nastaju neravnine karakteristične za pomorandžinu koru. Ova pojava je posebno izražena na zadnjici i butinama, gde je koža prirodno tanja, a masno tkivo sklonije zadržavanju tečnosti i toksina. Takođe, genetska predispozicija, hormonske oscilacije i način života igraju ogromnu ulogu.

Mnoge osobe primete da im se obim butina i zadnjice ne smanjuje uprkos dijeti i fizičkom naporu. To je zato što su ta područja često hladnija na dodir - naučnici su dokazali da slaba cirkulacija u adipoznom tkivu otežava mobilizaciju uskladištenih masti. Zbog toga lokalno delovanje, poput anticelulit masaže ili tretmana koji podstiču razgradnju masti, može biti od presudnog značaja.

Kako funkcioniše anticelulit masaža?

Anti celulit masaža - bez obzira da li se piše sa ili bez crtice - predstavlja najrasprostranjeniji neinvazivni metod za borbu protiv celulita i lokalizovanih naslaga. Cilj svake anticelulit masaže jeste da se poboljša cirkulacija krvi i limfe, razbiju masne nakupine, eliminiše višak tečnosti i pospeši metabolizam u tretiranoj regiji. Kada se kaže anti celulit masažama misli se na više vrsta tehnika, od ručne drenažne masaže do aparativnih metoda.

Redovnim primenjivanjem anti celulit masaže omogućava se postepeno zagrevanje takozvanog „ledenog sala“ - termina koji su popularisali fitnes stručnjaci objašnjavajući da se najtvrdokornije masti skladište u delovima tela sa najslabijom cirkulacijom. Kroz anti celulit masaži prilagođenu intenzitetu i tipu celulita, pokreće se razgradnja masnih kiselina koje se potom prirodnim putem eliminišu. Nije retkost da klijentkinje nakon nekoliko tretmana anti celulit masažom osete da su im butine i zadnjica vidljivo glatkiji i zategnutiji.

Vrste anticelulit masaža

U zavisnosti od stepena celulita i ciljeva, primenjuju se različite varijante anticelulit masaža. Ručna anticelulit masaža najčešće kombinuje pokrete gnječenja, valjanja i vibracija, često uz upotrebu ulja ili gelova na bazi bršljana, kofeina i drugih aktivnih supstanci. Tu su i anti celulit masaže pomoću silikonskih vakumskih čašica, koje stvaraju podpritisak i na taj način pospešuju drenažu. Pojedini saloni nude i aparativne anti celulit masaže sa mehaničkim valjcima i infracrvenim zracima, koje se često nazivaju endermologija ili LPG tretman.

Savremeni trendovi uveli su i anti-celulit masažu sa radiofrekvencijom, koja kroz zagrevanje dubljih slojeva kože stimuliše proizvodnju kolagena i istovremeno razgrađuje masne ćelije. Sve ove anti celulit masaži objedinjuje ista filozofija: redovnost, podrška adekvatnom ishranom i hidratacijom, te strpljenje. Nijedna anticelulit masaža neće dati čudesan rezultat preko noći, ali već nakon mesec dana, uz dve do tri anti celulit masaže nedeljno, većina primeti smanjenje obima i poboljšanje teksture kože.

Uticaj ishrane i vežbanja na efekat masaže

Da bi anticelulit masažom postigli optimalne rezultate, neophodno je i korigovanje životnih navika. Ishrana bogata vlaknima, nemasnim proteinima i zdravim mastima, uz izbacivanje prerađenih šećera i zasićenih masti, pomaže telu da prirodno smanji upalne procese i zadržavanje vode. Unošenje dovoljnih količina vode - najmanje dva litra dnevno - ključno je za limfnu drenažu. Pirinač, integralne žitarice, mahunarke i sveže povrće treba da čine osnovu jelovnika, dok se slatkiši i gazirani napici svedu na minimum.

Kardio trening niskog intenziteta, poput brzog hodanja, plivanja ili vožnje bicikla, odlično se nadovezuje na anti celulit masaži. Za one koji žele da dodatno oblikuju zadnjicu i butine, preporučuju se vežbe sa sopstvenom težinom - čučnjevi, iskoraci, podizanje nogu iz ležećeg položaja - ali uz oprez da se mišići ne nabildaju preterano, jer to može stvoriti utisak većeg obima. Baletske vežbe i pilates su posebno efikasni za izduživanje linije nogu i zatezanje zadnjice bez preteranog uvećanja mišićne mase.

Kada masaža nije dovoljna - lipoliza kao neinvazivno rešenje

Ako se uprkos anticelulit masažama i posvećenom vežbanju masne naslage ne povlače, na red dolaze medicinski tretmani. Lipoliza je naziv za injekcioni postupak koji razgrađuje masti hemijskim putem. Supstanca koja se ubrizgava (najčešće fosfatidilholin) razbija membranu masnih ćelija, pretvarajući ih u emulziju koju organizam potom prirodno eliminiše. Lipolize su postale izuzetno popularne za tretiranje manjih zona, poput podbratka, unutrašnje strane butina ili donjeg dela zadnjice. Postupak se obavlja ambulantno, serijom od nekoliko tretmana koji se razlikuju po koncentraciji i količini ubrizganog rastvora.

Nakon lipolize može se javiti otok i blago crvenilo, ali efekti postaju vidljivi za tri do četiri nedelje. Lipolizi se često pripisuje sposobnost da trajno uništi tretirane masne ćelije, s tim da je neophodno održavati stabilnu kilažu kako bi rezultati bili dugotrajni. Uz lipolizu se može nastaviti i sa anticelulit masažom, jer se na taj način ubrzava izbacivanje razgrađenih lipida i smanjuje mogućnost nastanka nepravilnosti na koži. Pacijentkinje koje su prošle kroz nekoliko lipoliza na kritičnim tačkama butina izveštavaju o smanjenju obima za dva do pet centimetara, uz dodatnu prednost - poboljšanje elastičnosti kože.

Šta je dermolipektomija i kome je namenjena?

Kada su u pitanju veći viškovi kože i masnog tkiva, koji se ne mogu ukloniti dijetom, masažom ili lipolizom, savremena hirurgija nudi dermolipektomiju. Ova procedura predstavlja kombinaciju uklanjanja suvišne kože i potkožne masti sa određene regije. Dermolipektomije se najčešće izvode na stomaku (abdominoplastika), ali se sve više primenjuju i na butinama i rukama. Sam pojam dermolipektomiji označava istovremeno uklanjanje masnih naslaga i resekciju opuštene kože, što je čest slučaj nakon većeg gubitka kilograma ili trudnoće.

Pristup dermolipektomiji je individualan: nekada se radi samo unutrašnja strana butina, nekada spoljašnja, a neretko se zahvatom obuhvati i zadnjica. Oponiranje dermolipektomijom daje najdramatičnije rezultate, jer se osim masnog tkiva uklanja i višak kože, pružajući zategnut izgled koji nijedna krema ili masaža ne mogu postići. Važno je napomenuti da dermolipektomije nisu zamena za mršavljenje, već završna faza oblikovanja tela nakon što je težina stabilizovana. Nakon dermolipektomiji pristupaju se i dodatni manji tretmani poput liposukcije na okolnim zonama, kako bi konture bile što skladnije.

Liposukcija - hirurško uklanjanje masnih naslaga

Liposukcija je najpoznatiji estetski hirurški zahvat za uklanjanje masnih naslaga. Razlikuje se od dermolipektomije po tome što ne podrazumeva resekciju kože, već samo usisavanje masti kroz male rezove. Kandidati za liposukciju su osobe koje imaju lokalizovane naslage koje ne reaguju na dijetu i vežbanje, a čiji je kvalitet kože dobar, odnosno koža ima sposobnost da se sama zategne nakon uklanjanja masnog tkiva. Zahvat se može izvoditi na skoro svim delovima tela: stomaku, bokovima, leđima, rukama, i naravno, butinama i zadnjici.

Moderna liposukcija je doživela brojne napretke. Tako se danas pored klasične mehaničke liposukcije primenjuju ultrazvučna (UAL), laserska i vibraciona metoda, koje manje oštećuju okolno tkivo i smanjuju postoperativne bolove i modrice. Najvažnije kod liposukcije jeste realno sagledavanje očekivanja - ova procedura ne rešava celulit direktno, ali može značajno smanjiti obim i poboljšati siluetu. Uz liposukciju se često savetuje i nastavak sa anti celulit masažama kako bi se sprečile nepravilnosti i podstakla limfna drenaža tokom oporavka.

Različiti tipovi liposukcije omogućavaju precizno modelovanje, pa se tako liposukcijom mogu oblikovati i prelazne zone između zadnjice i butina, što estetski hirurzi često ističu kao najizazovnije područje. Postoperativni period nakon liposukcije zahteva nošenje kompresivnog veša, mirovanje i postepeno vraćanje fizičkoj aktivnosti, ali većina pacijenata već posle mesec dana primećuje novu konturu tela.

Lipotransfer - kada se masne naslage premeštaju u zadnjicu

Savremeni trend u estetskoj hirurgiji nije samo uklanjanje masnih naslaga, već i njihovo korišćenje za poboljšanje oblika drugih delova tela. Lipotransfer je postupak u kojem se višak masti sa jednog mesta (najčešće stomaka, bokova ili butina) prenosi na drugu regiju - najpopularnije, u zadnjicu. Ovim se postiže dvostruki efekat: smanjenje obima na neželjenim mestima i povećanje volumena na zadnjici, bez upotrebe veštačkih implantata. Lipotransfera je postao nezaobilazna reč u svetu body contouring procedura.

Kod lipotransfera liposukcijom se najpre prikupe masne ćelije, koje se zatim prečišćavaju i ubrizgavaju u zadnjicu. Pacijenti koji se odluče za lipotransfer najčešće žele prirodniji izgled i osećaj, jer je materijal sopstveni, pa nema rizika od odbacivanja. Postupak se može opisati i kao lipotransferu posvećen set hirurških koraka koji zahtevaju preciznost i iskustvo. Rezultati nakon lipotransferom traju godinama, pod uslovom da se kilaža ne menja drastično, jer prenete masne ćelije mogu da se uvećaju ili smanje u zavisnosti od telesne težine. Ova procedura često zamenjuje klasično uklanjanje masnih naslaga sa butina i stomaka, pritom dajući punije obline.

Uklanjanje masnih naslaga sa zadnjice i butina - koja metoda je najbolja?

Izbor između anticelulit masaže, injekcione lipolize, liposukcije, dermolipektomije ili lipotransfera zavisi od obima problema, željenog cilja i spremnosti na invazivnost. Ako je reč samo o blagom celulitu i nekoliko centimetara viška, redovne anti celulit masaže, uz eventualno dopunu lipolizom, mogu dati odlične rezultate. Za izrazite masne naslage koje narušavaju liniju butina i zadnjice, ali bez viska kože, liposukcija predstavlja zlatni standard uklanjanju masnih naslaga. Ukoliko postoji i opuštena koža, neophodna je dermolipektomija, dok se lipotransfer preporučuje onima koji pored redukcije žele i preoblikovanje oblina.

Iskustva sa foruma i iz svakodnevnog života potvrđuju da nijedna metoda ne isključuje onu drugu. Često se anticelulit masažom priprema teren za hirurške zahvate ili se nakon operacije nastavlja sa anti celulit masažama kako bi se smanjio otok i poboljšala cirkulacija. Lipolize se mogu raditi i na manjim preostalim nepravilnostima posle operacije, dok dermolipektomija pruža finalnu zategnutost tamo gde je koža izgubila elastičnost. Dakle, rešenje za zadnjicu i butine najčešće se sastoji od kombinacije nekoliko pristupa, prilagođenih individui.

Prevencija i dugoročno održavanje rezultata

Bez obzira na to da li ste se odlučili za kurseve anticelulit masaža, tretmane lipolize ili ste prošli kroz liposukciju i lipotransfer, održavanje rezultata zahteva trajnu promenu navika. Redovna fizička aktivnost, izbegavanje prekomernog unosa šećera i zasićenih masti, dovoljno vode i kvalitetan san ključni su faktori. Uklanjanje masnih naslaga jednom postignuto ne znači da se one ne mogu vratiti - masne ćelije koje ostanu u telu mogu se uvećati, a one prenete lipotransferom takođe reaguju na kalorijski suficit. Zato je važno da se pre svake procedure, bilo da je u pitanju anticelulit masaža ili kompleksna dermolipektomija, pacijent posavetuje sa stručnjacima i realno sagleda svoju motivaciju i mogućnosti.

Period nakon liposukcije ili dermolipektomije podrazumeva i posebnu negu ožiljaka, korišćenje preparata za poboljšanje elastičnosti, kao i eventualno nastavak sa anti celulit masažama na zonama gde se celulit može ponovo javiti. Vežbe za zadnjicu i noge, poput čučnjeva, mosta i iskoraka, postaju saveznik u održavanju čvrstoće i oblikovanju siluete. Istovremeno, baletski pokreti i joga doprinose dugačkim, izduženim mišićima koji vizuelno stanjuju butine i podižu zadnjicu.

Zaključak

Celulit i masne naslage na butinama i zadnjici predstavljaju kompleksan izazov za koji ne postoji univerzalni lek. Međutim, današnja medicina i kozmetologija nude široku paletu rešenja - od jednostavne i neinvazivne anticelulit masaže, preko ciljane injekcione lipolize, do hirurškog uklanjanja masnih naslaga liposukcijom ili dermolipektomijom. Oni koji žele istovremeno da uklone višak i naglase obline, odabiraju lipotransfer u zadnjicu. Svaki od ovih pristupa može se kombinovati i nadograđivati, uz obavezu održavanja zdravih životnih navika. Pre nego što se odlučite za bilo koju proceduru, konsultujte se sa stručnim licima, informišite se o toku, oporavku i realnim očekivanjima. Na kraju, bilo da birate anti celulit masaže ili dermolipektomiju, istrajnost i briga o sopstvenom telu donose najlepše i najtrajnije rezultate.